Cuando hablamos de salud mental y comenzamos a barajear la idea de acudir con un especialista por lo regular llega a nuestra mente la palabra “psicólogo”
Nos decimos muy serios mientras nos encontramos inmersos en el ajetreo del día a día – Debería ir al psicólogo – o – ¡Creo que necesito terapia! –
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Pues resulta que NO y aquí te voy a explicar por qué.
Un psicólogo o una psicóloga es aquella persona que tiene una licenciatura en psicología, lo que le brinda un conocimiento especializado sobre la conducta humana y le permite intervenir a través de diagnósticos y evaluaciones a nivel individual o grupal con diversas estrategias encaminadas al bienestar psicológico de las personas dentro de una empresa, un colegio, centros de salud, comunidades, consulta privada, etc. En realidad el campo de acción de los psicólogos es muy amplio.
¿Y
los psicoterapeutas?
DATO
INTERESANTE: un psicoterapeuta no necesariamente estudió psicología, hay
personas que por interés personal o para complementar su labor profesional
(médicos, enfermeras, docentes, etc.) cursan estudios de maestría o doctorado
para especializarse en alguna de las teorías de la psicología clínica como
podría ser el psicoanálisis, la terapia cognitivo conductual, la psicoterapia
gestalt entre muchas otras.
4 diferencias básicas en consulta.
1. El enfoque. Un
psicólogo utilizará diferentes enfoques y estrategias para abordar tus
necesidades. El psicoterapeuta utilizará las herramientas propias del modelo
terapéutico en el que se ha especializado.
2. El objetivo. El
psicólogo buscará aumentar tu sentimiento de bienestar. Un terapeuta indagará a
profundidad sobre aquello que te aqueja, por lo que no necesariamente sales de
tus sesiones con una sonrisa en los labios y sí con mucho en qué pensar.
3. La duración. Está
relacionada con el objetivo, probablemente necesites menos sesiones con un
psicólogo; en cambio la psicoterapia es un proceso y por lo mismo requiere de
más tiempo; aunque esto también dependerá del enfoque terapéutico.
4. La relación paciente-terapeuta. Tanto
los psicólogos como los terapeutas buscan generar un ambiente seguro, de
confianza y profesionalismo; a pesar de ello el acercamiento con uno u otro
puede llegar a ser distinto, dependiendo de su estilo personal o terapéutico.
Entonces…
¿Qué es mejor?
El resultado será
la combinación de la formación, el conocimiento, la experiencia y las
herramientas de que disponga el profesional + tu constancia, tu honestidad para
contigo y con la persona que tengas enfrente, y qué tanto te atrevas a
reflexionar y experimentar en tu vida diaria lo que se hable o proponga en las
sesiones.
En realidad, ambos profesionales serán capaces de ayudarte, e irán tan lejos como tú quieras llegar. Aunque estoy segura de que ya en este punto piensas – ¡Qué mejor que sea psicólogo y psicoterapeuta! –
-Angélica Lara-
Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt
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