Para esta entrada confluiré con el hecho de que febrero es el mes del amor 💖 y enfocaré la reflexión de este mes hacia las maneras en cómo nos comunicamos con nosotros mismos.
Para ello te
voy a pedir que hagas una breve reflexión sobre las siguientes preguntas…
☝¿Cómo te
hablas? – a) Con tranquilidad y paciencia b) Con enojo y frustración.
☝¿Qué te
dices? – a) Te das aliento y motivación b) Te reprochas y te arrepientes.
☝¿Cómo es tu
tono de voz? – a) Firme pero cariñosa b) Fuerte y molesta.
Si has
elegido al menos una vez la opción b te invito a pensar en lo siguiente:
👉¿Alguna
parte de mi resultará dañada cada vez que me hablo así? ¿Cuál o Cuáles?
👉¿Qué
consecuencias tiene hablarme de esta manera? ¿Se verá afectada mi motivación?
¿Se verán afectadas mis relaciones? ¿Qué otra parte de mi vida estará afectada?
Me he dado cuenta, que mucha de nuestra atención y mejores intenciones se encuentran volcadas hacia el exterior: los pendientes, el trabajo, los hijos, la casa, la pareja, los deberes… (la lista es infinita)
Tenemos que hacer de todo, lo mejor
que podamos con la mejor cara; y en este loco ir y venir a veces nos
maltratamos.😔
Preguntas a
tu hijo si ya ha comido algo, y entre el mar de cosas por hacer ¿Has comido
algo tú?
Dices a tu mejor
amiga que no sea tan dura consigo misma, y ¿Tú? ¿Estás siguiendo tu propio
consejo?
Parece que vivimos correteados por un enorme reloj cuya alarma es un fuerte:
!! ya deberías de haber hecho esto, ya tendrías que haber terminado aquello !!
Y cuando vemos
que vamos retrasados lo que hacemos es enjuiciarnos, regañarnos, mal pasarnos…
Bueno, ¡incluso nos regañamos o nos molestamos cuando nos enfermamos!
¿Por qué si
soy paciente y comprensivo con otros, no puedo serlo conmigo mismo?
Para este
mes, te propongo hagas este voto de amor propio
“Me prometo,
poner atención a las formas de comunicarme conmigo mismo y hablarme y tratarme
como lo haría con la persona que más quiero”.
Y si quieres
cuéntame cómo te sentiste.
Angélica Lara
Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt
55 2313 4107
https://continuamente.my.canva.site/
.png)
